新闻动态

2017年报名名单
  • 河南周口           王王
  • 河南省平顶山           邵先生
  • 河南周口           胡海涛
  • 河南开封           陈女士
  • 河南平顶山           商女士
  • 河南漯河           刘女士
  • 河南新密           马女士
  • 河南商丘           齐女士
  • 河南新郑           王女士
  •            李先生

在线留言

姓  名:*
性  别:
年  龄:
电  话:*
省:市:
留  言:
验证码: * 看不清验证码?点击刷新!

你现在所在的位置:首页 > 新闻动态 > 新闻动态

“敬老贺寿”忆重阳 也别忘了咱家那个娃
添加时间:2016/10/11 10:10:09


重阳节,又称重九节、晒秋节、“踏秋”,是中国传统节日,为每年的农历九月初九日;与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。


那么过重阳节,

应该注意什么?

怎么做?宝宝怎么才能更健康?


1
热水泡脚,胜似补药

我国民间谚语有“天天洗脚,胜过吃药”之说。因为足浴能促进血液循环。脚有人体的第二心脏之称,脚离人体的心脏最远,负担最重,因此这个地方最容易血液循环不好,而足浴就是极好的保健方法。


泡脚的水温不能太高,尤其是宝宝稚嫩的小脚丫。最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,按摩相关穴位,并及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。


2
饮食清淡,预防秋燥

重阳节前后,秋燥明显。预防秋燥应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品,多吃富含维生素、矿物质的食物,并带着宝宝适当活动一下,以促进血液循环。防秋燥,除了多饮开水、牛奶等饮料外,要少吃寒凉类的蔬果,如柑橘、香蕉、梨、柿子等。



3
注意保暖,适时添衣

重阳节前后,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。家长们要注意及时给宝宝添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。

添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以宝宝自身感觉不冷为准。常言道:“出门需防三、九月”“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件秋装,做到酌情增减,随增随减。



4
注意休息,补足睡眠

《黄帝内经。素问。四气调神大论》中说:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”也就是说,秋季养生应早卧早起。早卧,以顺应阴精的收藏,以养收气;早起,以顺应阳 气的舒长,使肺气得以舒展。


除了提高夜间睡眠质量外,还要有适当的午睡来补充。秋季仍然昼长夜短,适当午睡能让宝宝的大脑和全身各系统都休息一下,促进身体发育。


(长按下方图片,会有惊喜哦!O(∩_∩)O~)




加盟培训1778813134015515771660

在线留言

姓名*
性别
年龄
电话*
省:市:
留言
验证 * 看不清验证码?点击刷新!